パントテン酸+乳酸菌の体験160日目【確実にニキビが減少してるぞ!】

パントテン酸+乳酸菌の体験160日目!【確実にニキビが減少してるぞ!】

「パントテン酸+乳酸菌によるニキビ・皮脂への検証」は、当記事が最新版(最終版)です。

今後の更新は、当記事に追記していきます

2019年1月:220日目の状況を追記

 

 

こんにちは。アキラです。

 

17歳からニキビに悩まされ、40歳を過ぎても皮脂・ニキビに悩まされてきました。

 

その対策として、「皮脂を抑えられる」と言われているパントテン酸(ビタミンB5)を飲み始め、早5ヵ月ほど経過。

 

20日、46日、85日、120日の段階では以下のとおりレポートしましたが、今回はその続きです。

 

 

 

結論から述べると、120〜160日の間に「劇的な効果」が見られました。

 

薬ではないため「ニキビが早く治る」という効果は正直ありませんが、「確実にニキビが出来難くなっている」のは一目瞭然の事実。

 

そのため「ニキビ・皮脂」にお悩みの方には、希望の光となるかもしれません。

 

画像と共にお伝えしますので、ぜひ最後までお読み頂ければ幸いです。

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目次
  • 飲んでいるパントテン酸はコレ!
  • 今回の乳酸菌は「乳酸菌革命」で挑戦してみた!
  • 160日目の皮脂とニキビの状況は・・・?
  • 追記:220日目の皮脂とニキビの状況!
  • 絶対に読んで!失敗しないために必要なこと!
  • これまでの経過と写真のまとめ!
  • 「パントテン酸+乳酸菌」はこんな人にオススメ!
  • まとめ!

 

 

飲んでいるパントテン酸はコレ!

これまでの報告でも説明していますが、飲んでいるのは「now社」のパントテン酸。

 

 

 

最初は100カプセル入りは飲みましたが、それ以降は追加注文した250カプセルのものを摂取しています。

 

当たり前ですが、中身はどちらも一緒。カプセルの大きさは大体2.3cmほどです。

 

パントテン酸のサイズ画像

 

 

人によっては飲みにくいかもしれませんが、中を開けるとほぼ無味の粉が出てきますので、それを水で流し込むのもアリ。

 

パントテン酸の中身の画像

 

 

※飲んでる量などは後ほど説明します

 

 

パントテン酸って?

補足ですが、パントテン酸を知らない方にカンタンに説明します。

 

  • パントテン酸は「ビタミンB5」の別名であり、ビタミンB群の1つ
  • ビタミンB2やB6が有名だが、脂質代謝そのものを司るため、皮脂分泌にダイレクトに関わる
  • 多めに摂取することで皮脂が抑制され、結果的に「皮脂が原因とされているニキビ」が出来難くなると言われている
  • 水溶性ビタミンなので、原則は多めに摂取しても問題ないと言われている

 

 

さらに、このあと説明する「乳酸菌との同時摂取」により、

 

  • パントテン酸との相乗効果が狙える
  • パントテン酸の摂取量を減らせる(過剰摂取を減らせる)

 

という効果も見込めるとのこと。

 

そこで私は、色々な種類の乳酸菌を試すことにしました。

 

 

 

 

今回、乳酸菌は「乳酸菌革命」をチョイス!

パントテン酸と一緒に飲む乳酸菌については、「乳酸菌革命」が良いと噂されています。

 

そこで今回は、素直に「乳酸菌革命」を飲むことにしました

 

 

 

私はこれまで、

 

  • 『乳酸菌よりも消化吸収剤の方が良いのでは?』という自分なりの考えを持っていた
  • どうせ検証するのであれば、ほかの乳酸菌も検証したい

 

という理由から、別の「乳酸菌」や「消化吸収剤」を飲んできました。

 

 

これまで飲んだ乳酸菌
  • ビオフェルミンS
  • 強力わかもと
  • エビオス錠
  • ミヤリサン錠

 

パントテン酸と一緒飲んできた乳酸菌の画像

 

 

その結果、ニキビが悪化しまくりました…。

 

完全に逆効果でした。
(これまでの過程と症状は最後に全てまとめています)

 

そのため、今回は素直に「乳酸菌革命」を摂ろうと決意。

 

その結果をご報告します。

 

 

 

 

160日目の皮脂とニキビの状況

ということで、
今日でパントテン酸を飲み始めて160日目です。

 

まず、「過去の体験談」で報告してきた摂取の流れを簡単にまとめると…

 

  • 30日目くらいまで

    ⇒「パントテン酸3粒/日」のみを摂取したところ、皮脂には微妙な効果があるもののニキビへ効果なし

  • 31〜46日目

    ⇒「強力わかもと」を追加して摂取したところ、ニキビ・皮脂ともに明らかに悪化

  • 47日目〜57日目

    ⇒一旦パントテン酸のみを摂取

  • 57日目〜68日目

    ⇒エビオス錠を追加

  • 69日目〜75日目

    ⇒エビオス錠を中断し、パントテン酸のみを摂取

  • 76日目〜85日目

    ⇒ミヤリサン錠を追加するものの、どちらかと言うと悪化

  • 86日目〜102日目

    ⇒パントテン酸のみを摂取

  • 103日目〜109日目

    ⇒ビオフェルミンSを追加

  • 110日目〜120日目

    ⇒ビオフェルミンSで超絶悪化したため中断し、パントテン酸のみを摂取

 

※パントテン酸は毎日3カプセル摂取

 

このような感じでした。

 

 

そして今回報告する内容を簡単にまとめると…

 

今回報告する内容の要約
  • 121日目〜127日目

    ⇒パントテン酸のみを1日1.5g摂取

  • 128日目〜142日目

    ⇒乳酸菌革命を朝晩に合計2カプセル摂取+パントテン酸を1日1.5g摂取

  • 143日目〜160日目

    ⇒乳酸菌革命を朝晩に合計2カプセル摂取+パントテン酸を1日1.0g摂取

 

 

110〜120日目も「パントテン酸のみ」の摂取でしたが、もしも「乳酸菌革命」で悪化した場合に、前回飲んだ「ビオフェルミンS」が原因なのかどうか分からなくなるため、念のためもう1週間ほどは「パントテン酸単体」を一日1.5g飲みました。

 

その後、ついに「乳酸菌革命を1日2カプセル」追加!

 

 

 

ニキビの状況はどうか?

結論から言いますと、本当にニキビが出来なくなりました。

 

正直信じていませんでしたが、この結果により「パントテン酸と乳酸菌の相性」というのは確実に存在すると感じました

 

 

まずは、前回「ビオフェルミンS」を飲んだ時の状況をおさらいです。

 

パントテン酸と乳酸菌(ビオフェルミンS)でニキビが悪化した画像

 

 

 

ビオフェルミンSを飲めば飲むほど、ニキビがどんどん悪化したのでした…。

 

そこからはニキビがなかなか引きませんでしたが、128日目からついに「乳酸菌革命」の摂取を開始。

 

すると…

 

 

「パントテン酸+乳酸菌革命」14日目

「パントテン酸+乳酸菌革命」を14日間飲んだ頃には、ニキビがほとんど出来なくなりました。

 

パントテン酸を飲みはじめてからは合計142日目です。

 

下の画像はまだニキビ跡(色やシコリ)が残っていますが、特筆すべきは「新しいニキビが出来なくなったこと」。

 

 

 

 

薬ではありませんので、「既存のニキビが早く治る!」ということは正直ありませんが、新しいニキビが出来なくなったのは奇跡と思いました。

 

ただ写真を見て頂ければ分かるとおり、「左アゴに大量にあったニキビ」は一つを残してほとんどが治りました。

 

 

 

「パントテン酸+乳酸菌革命」32日目

そしてこの記事を書いている今日が、「パントテン酸+乳酸菌革命」を飲みはじめて32日目ですが、全く新しいニキビが出来なくなりました。

 

パントテン酸を単体で飲みはじめてからは合計160日目です。

 

上の2枚の画像を撮った翌日(143日目)からは、パントテン酸の量を「1.5g」⇒「1.0g」に減量しましたが、効果はしっかり維持出来ているようです。

 

まずはとにかく酷かった左顎ですが、一つはシコリとして小さく残ってしまっているのですが、新規ニキビは出来ていません。

 

 

 

続いて右顎ですが、コチラも特に問題なくツルツルを維持出来ています。

 

 

 

ついでに、以前ちょこちょこと出来てしまっていた眉間やオデコもキレイです。

 

 

 

「頬の毛穴が閉まる」ようなことは残念ながらありませんが、鼻周りもニキビが全くできず快適です。

 

 

 

 

 

皮脂への状況はどうか?

続いて皮脂の状態についてです。

 

皮脂に関しては、パントテン酸1.5gを単体で飲んでいてもそこそこ効果が感じられましたが、乳酸菌革命と飲むことでさらに効果が高まったように感じます

 

ただし効果が上がったためか、パントテン酸1.5gでは乾燥しすぎるようになってしまったので、143日目からはパントテン酸を1.0g(1日2カプセル)に減らしました。

 

160日目現在は、毎日

 

  • パントテン酸1.0g(2カプセル)
  • 乳酸菌革命2カプセル

 

ですが、今後もしも乾燥がきつくなるようであれば、パントテン酸は0.5g(1カプセル)に減らしてみても良いかなと考えています。

 

 

 

 

160日現在の状況をまとめると…

パントテン酸とともに「乳酸菌革命」を飲んだ結果は、

 

  • ニキビが全然出来なくなった
  • パントテン酸を単体で摂取した時と比べ、皮脂への効果が高まったように感じる(結果的に摂取量を減らした)

 

という結論に至りました。

 

これまで色んな乳酸菌を飲んできましたが、ここまで露骨に効果が変わるとは正直考えていませんでした。

 

これは「体質」によるものなのか、それとも「パントテン酸と乳酸菌の相性」によるものなのかは分かりませんが、確かに乳酸菌革命はスゴイ相性が良いんだと実感させられました。

 

クリックすると公式サイトへ移動します

 

 

 

 

追記:220日現在のニキビ・皮脂の状況!

さて、パントテン酸をはじめてからは220日ですが、乳酸菌革命を追加してからは実質3ヶ月が経過しました。

 

経過としては、かなり順調でして、

 

  • 皮脂が全くでないため、髪の毛もサラサラしている
  • 左アゴにかなり小さいニキビがポツンと出来たが、大きくならずすぐ治った(跡としては小さく残ってる)
  • 顔全体としてニキビはかなり抑えられている

 

といった状況です。

 

 

パントテン酸と乳酸菌220日目の左アゴ

 

パントテン酸と乳酸菌220日目の右アゴ

 

パントテン酸と乳酸菌220日目の正面

 

 

昔は抗生物質ばかり飲んでいましたが、一時的にニキビは治まっても皮脂はベタベタでした。

 

パントテン酸と乳酸菌革命の場合、そもそもでニキビの原因とされている「ベタベタとした皮脂」へのアプローチなので、毎日サラッとしており快適に過ごせている点も評価できます。

 

なぜこれを病院の先生が教えてくれないのか分かりませんが、ニキビ用の化粧品などをあれこれ試すよりは、論理的にも実力的にもよっぽど効率良いと感じます。

 

もし今後状況が変わるようなことがあれば追記しますが、追記がない場合は『特に問題ない日が続いている』と捉えて頂ければと思います。

 

(追記:2019.1)

 

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絶対に読んで!失敗しないために必要なこと!

今回の報告した結果からも分かるとおり、パントテン酸と乳酸菌には「相性の良し悪し」があることが実感できました。

 

今回飲んだ「乳酸菌革命」には、かなり多くの種類の乳酸菌が含まれているため、それらとパントテン酸が上手く助け合っているのだと思われます。

 

なので、まずは「乳酸菌革命」を試してみることをオススメします。

 

私自身、「乳酸菌革命と飲むと良い」という口コミも見かけましたが、『まずは自分で検証してみよう』という考えを持っていたので、そういった「先人の検証結果・アドバイス」は全て無視してきました。

 

しかしその結果、多くの時間とお金を無駄にしました。

 

それだけに留まらず、逆にニキビを悪化させる結果にもなってしまいました

 

そこで、これから試そうか迷っているあなたに伝えたいことはただ一つ。

 

 

まずは「先人の検証結果」に従おう

 

 

まさにこれだけです。

 

自分なりの考え方で「違う乳酸菌」を摂ることは、決して間違いでは無いと思います。

 

ただし私のように遠回りする可能性も高いです。

 

本記事は「160日目」として報告していますが(※220日目を追記しました)「パントテン酸と乳酸菌革命を一緒に飲み始めてから」は実質1ヶ月ほどの時間しか経っていないのです。

 

つまり、約4ヶ月分の「無駄な時間・費用」が掛かってしまったということです…。

 

そのため、たとえば『知名度の高いビオフェルミンSをまずは飲んでみよう』という気持ちにもなるかもしれませんが、まずは乳酸菌革命からで良いと私は思います。

 

もしあまり実感出来なければ、その時には違う乳酸菌を試してみると良いでしょう。

 

最初から、「検証」という名の冒険をする必要は無いと思います…。

 

ニキビは増えれば増えるほど、「ニキビ跡」も増えてしまいます。

 

そのため、出来ることから早めに試してみましょう。

 

クリックすると公式サイトへ移動します

 

 

 

 

これまでの経過と写真のまとめ!

パントテン酸を飲み始め160日が経ちましたが、ここでこれまでの経過と写真を一気にここにまとめてみます。

 

これを見て頂ければ、私が『とりあえず乳酸菌革命を試すと良いよ』と言っている理由が分かると思います。

 

 

パントテン酸20日目

20日目の段階では、乳酸菌は摂らずに「パントテン酸3粒/日」のみを摂取しました。

 

皮脂には若干の効果があるものの、ニキビへは全く効果が感じられず。

 

パントテン酸20日飲んだ画像

 

パントテン酸20日飲んだ画像

 

パントテン酸20日飲んだ画像

 

 

 

 

パントテン酸+乳酸菌46日目

「パントテン酸」に加え、「強力わかもと(整腸+消化吸収剤)」も同時摂取を開始しました。

 

パントテン酸と乳酸菌を一緒に飲む画像

 

 

その結果、ニキビが悪化。
シコリのある、根の深いにきびが発生しました。

 

パントテン酸と乳酸菌を一緒に飲んだ46日後の画像

 

 

さらに、皮脂も増えてしまい、朝起きた時には鼻の脂でテカテカに…

 

パントテン酸で皮脂が抑えられなかったという体験談画像

 

 

ということで、47日目〜57日目は「強力わかもと」を止め、「パントテン酸のみ」を摂取することに。

 

 

 

 

パントテン酸+乳酸菌85日目

57日目以降は、整腸作用や消化促進作用のある「エビオス錠」や「ミヤリサン錠」を摂取しました。

 

パントテン酸と飲む乳酸菌の種類の画像

 

 

まずエビオス錠を摂取したところ、普段はあまり出来ないモミアゲ付近にニキビが発生!しかも左右対称に!

 

パントテン酸と乳酸菌でニキビが悪化した画像

 

パントテン酸と乳酸菌でニキビが悪化した画像2

 

左側は分かりにくいと思いますが、大きくてシコリの深いタイプです。

 

 

次にエビオス錠を中止し、ミヤリサン錠を摂取。

 

すると大人になってからはあまり出来ないオデコにも、ニキビがポツポツと発生してしまいました。

 

パントテン酸と乳酸菌の摂取体験談

 

 

皮脂量に関しては、特に増えることも減ることもなく、「パントテン酸との相乗効果」は全く感じられず。

 

とりあえず、86〜102日目は「パントテン酸のみ」をしばらく摂取。

 

 

 

 

パントテン酸+乳酸菌120日目

103日目からは「ビオフェルミンS」を追加しました。

 

が、ニキビが超絶悪化しました。

 

パントテン酸と乳酸菌(ビオフェルミンS)でニキビが悪化した画像

 

 

 

さらには耳裏にも、大きなニキビが3つ発生…
(写真では分かり辛いですが)

 

 

 

このように、とにかく悪化が酷かったです。

 

「パントテン酸+ビオフェルミンS」によって、皆がみんな悪化するわけではないと思います。

 

とは言え、「このような可能性もある」ということはお伝えしておきます。

 

ちなみに、ビオフェルミンSを飲んでも「皮脂量」は特に変わらず。

 

とにかく「個人的にはニキビが超悪化した」、そんなビオフェルミンSでした…

 

 

 

 

パントテン酸+乳酸菌160日目

160日目に関しては上で説明した通りですが、

 

  • 確実にニキビが出来難くなっている
  • パントテン酸の効果が上がっているように感じる

 

という結果です。

 

 

 

 

追記:パントテン酸+乳酸菌220日目

追記で説明したとおり、ニキビが増えることもなく快適な毎日を過ごせています。

 

詳しくは220日目の状況をご確認下さい。

 

今後はニキビが増えるようなことがあれば、追記します。

 

クリックすると公式サイトへ移動します

 

 

 

 

「パントテン酸+乳酸菌」はこんな人にオススメ!

「パントテン酸+乳酸菌革命」を実践してみた結果から、『こんな人は飲んでみると良いかも!』をパパッと挙げてみます。

 

 

オススメ出来る人
  • 部位に関わらず、繰り返すニキビに悩んでいる人

    ⇒「40歳になってもニキビが出来る超絶にきび体質男」である私にも実感できた

  • 顔や髪のベタつきに悩んでいる人
  • 抗生物質を飲み続けている人
  • ニキビのために塗り薬を続けている人
  • ニキビ用の化粧品を購入している人

 

 

オススメ出来ない人
  • 毛穴の開きだけが気になる人

    ⇒確実に皮脂は減ったが、個人的には毛穴は小さくならなかった(これから縮小するかもしれませんが…)

  • 今あるニキビを早く治したい人

    ⇒決して「治療薬」ではありませんので、今のニキビが露骨に早く治るということはありません(新しいニキビが出来なくなる方が大切)

 

 

ということで、「毛穴」だけに悩みがある方には正直微妙だと思いますが、ニキビ・皮脂に悩む方には個人的にオススメです。

 

 

 

 

まとめ!

160日目(追記:220日目)の状況を報告しました。

 

上でも説明のとおり、乳酸菌革命を同時に摂取し始めてからは実質1ヶ月ほどしか経っていませんが、私が検証した限りは確実にニキビが出来にくくなりました。

 

そして3ヶ月経っても、かなり順調な毎日を過ごせています。

 

もし今後悪化するようなことがあれば、この記事に追記します。

 

そのため、追記が無い場合は「特に問題ない」と考えて頂ければと思います。

 

クリックすると公式サイトへ移動します

 

 

最終更新日:2019年1月9日

 

 

 

 

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